ダイエットで食事は避けては通れません。
そこで食べたい！という衝動を抑える方法をご紹介します！
過去のブログで早歩き、などをご紹介してきましたがもっと簡単な方法です！
それは、２〜３分我慢する方法です！
人は２〜３分の我慢で衝動を抑えられます！
食べたいと思った時に食べてはダメだ、ではなく３分我慢しようと思ってください。
食べたい衝動だけでなく他の衝動を抑えられるのでこの方法をお試しください。
ダイエットはその人にあったやり方が必ず存在します。
食事方法でお悩みの方はこちらを取り組んでみましょう！
