筋肉質なふくらはぎ

ふくらはぎが筋肉質でお悩みの方はこちらを理解してください！

なぜ筋肉質になるのか？

足の重心がつま先にあることが考えられます。

一度爪先立ちをしてみてください。

ふくらはぎに力が入ると思います。

わずかにつま先に重心があるだけでふくらはぎは筋トレをしている状態になります。

よって痩せたいからと筋トレをしても細くなることはありません。

やるべきことはこちらです。

1. 足首の柔軟性を高める
2. 骨盤矯正
3. 腹筋、ヒップのトレーニング

こちらを実践してみましょう。