脚やせで意外と悩むのが膝上の脂肪です。
ここはどうすれば燃焼できるのか？
ここも脂肪であれば当然食事＋脂肪を燃やすトレーニングですがさらに膝上をダイレクトにトレーニングしてみてください！
方法は爪先立ちでスクワットを行います。
負荷がかなり高いため１０回１セット〜行いましょう。
基本的には部分痩せはしません。
こちらで解説してます→クリック
部分痩せはしませんが部分的なトレーニングをすることでその部分は引き締まります！
引き締まれば当然痩せたように見えるので少々きついですが一回実践してみてください！
