お腹はなぜぽっこりするのか？
食べ過ぎ、脂肪のつきすぎなど色々考えられます。
もちろん痩せればぽっこりは改善されますがまずはこちらに注目してみましょう！
それは、骨盤（姿勢）です。
骨盤が前傾することでお腹が物理的にぽっこりしてしまいます。
骨盤が前傾する原因は次のことが考えられます。
- 足がつま先重心
- 反り腰
- 腸腰筋、四頭筋が硬い
ぽっこりで悩まれている方はまずはこの３点をチェックしてください。
該当した方はこれらを解消しましょう！
痩せるコツは根本を改善することです。
例えば食べすぎている人は食べ過ぎを解消すれば痩せるし、運動をしてない方は運動をするなど難しく考えず根本を明確にしましょう！
こうすることでダイエットの成功率が上がります！！
