ダイエットトレーナーのマキオです！
本日はウエストをマイナスさせる裏技です！
ただし注意点は脂肪は短期で無くならないため見た目のお話になるので注意してください。
ちなみにこの方法でベルトの穴が足りなくなる方が続出してます！
ウエストが気になる方は次の２点を行いましょう。
- 後屈をして肋骨の位置を上げる
- 腹圧トレーニングを行いお腹を凹ませた状態で呼吸をする
この２点をまずは１週間続けてみましょう。
何度もいますが脂肪が減ったわけではなく見た目的に減ったということをご理解ください。
ウエストが気になる方は脂肪と猫背が原因で悩みになっています。
この中の猫背が一部が改善されてお腹が凹みます。
本当にあった短期でウエストがマイナスになったお話なので皆様ぜひお試しください！
また、この方法で凹んだ方は僕に教えていただけたら嬉しいです！
