ダイエットにおいて食事は避けては通れません。
だからといって食事を楽しんではいけないというわけではありません。
食事でのマインドをお伝えいたします。
1.無理な制限をしない
2.１日の摂取カロリーを決める
3.好きなものを禁止しない
4.食べすぎてしまう日があることを理解する
この４点は必須のマインドです。
ダイエットを失敗する方の多くは食べてはいけない、好きなものは目標を達成したらなど無理のルールを決めてしまいます。
続かない方はこちらを意識してダイエットを成功させましょう！
それでも成功しない方はお気軽にご相談ください！
