ダイエット中の食欲の秋で怖いのが美味し物の誘惑です！
美味しいものは魅力的で我慢するのが難しいです。
そこでお腹が減った時の対処法をご紹介します。
ズバリ、早歩きをしましょう！
早歩きをすることで『セロトニン』というホルモンが分泌され食欲が抑えられます。
ストレスを溜めることもよくありません。
ストレスを緩和させて、早歩きをすることで食欲を抑えることができるので試してみましょう。
ちなみに食欲の秋を完全に我慢してしまうとこれもまたストレスなため程よい食事がやはり理想となります。
ダイエットは原点こそ正解です！
当たり前のことをしっかりこなすことでダイエットは成功するのでお困りの方は難しく考えずできることをやっていきましょう！
それでも解決されない方はお気軽にご相談ください。
