ダイエットとボディメイクでは意味合いが異なります。
ボディメイクとは理想の体になるために部分的に細くしたり、太くしたり、筋肉質にしたりすることを言います。
ダイエットとは痩せることを言います。
これらは大まかな説明になりますがざっくりこういった意味合いがあります。
その中でダイエットをする際に結局痩せるトレーニングをご紹介します。
それは＜スクワット＞です！！
スクワットは消費カロリーが高く痩せるためには必須と言っても過言ではありません。
その証拠に僕がサポートさせていただいてる方には１００パーセントで行っていただいています。
痩せるとは脂肪を燃やすということであり脂肪は消費カロリーが重要となります！
痩せたい方でダイエットが続かない方は食事＋スクワットだけで１キロは痩せられます。
お悩みの方はこちらを実践してみましょう！！
