ダイエットを始める際に皆様は何から始めますか？
目標を立てる方が多いと思います！
では、どのような目標を立てていますか？
1ヶ月何キロ痩せる！甘いものを食べない！夜は食べない！
このような目標計画を立てるかたが多いですが僕のお勧めは少しきつめもしくは全く着れない洋服を着れるようにするという目標を立てて実際にどれくらいきついのか実際に着てみましょう！
こういった目標を立てることで成功率が上がります！
さて本題です！
まず始めることですが
○目標を立てる（僕のお勧めの目標）
○食事記録のアプリをインストール
こちらから始めてください！
多くの方がこちらでダイエットを成功されています！
自分自身がどれくらい食べているのか把握することはとても重要なことです！！
今からダイエットを始める方、今ダイエットがうまく行ってない方はこちらを実践してみましょう！！
