ダイエットをするにあたって必要なことは継続です！
ただ、一生モチベーションが高い方なんて存在しません。
つまり毎日高いモチベーションでダイエットを継続することがダイエット成功の秘訣ではありません💦
痩せるマインド＝心の余裕 です！
例えば、明日までに５キロ痩せたいとか昨日食べすぎたから今日は一切食べないとか無理な目標は焦りを生み心に余裕がなくなります。
特別なことがない限り1ヶ月単位で成果を求めるようにすること＋1ヶ月で劇的に変わらないことを理解しましょう！
こうすることでダイエットが続き成功する確率が上がります。
生活していれば時には食べすぎるし、お酒を飲むし、お菓子も食べます。
これを好きな方が禁止にしたところでストレスが溜まり三日坊主かダイエットを成功してもリバウンドすることが目に見えてます。
とにかく余裕を持ちましょう！！！
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