ダイエットレーニング 有酸素運動は痩せるのか？ 2022-09-25 by makio / 0件のコメント ２０分以上の有酸素運動で脂肪が燃えると言いますがそれは本当なのでしょうか？ ２０分に限らず運動自体消費カロリーがあるため脂肪が燃えるには燃えます。 ただし消費は少ないため脂肪燃焼効率が高くないのは否め...