タグ: ダイエット、お腹痩せ

プランクでお腹は痩せるのか？ 結論痩せません。 脂肪は原則均等に燃える性質があるためプランクを行ってお腹の脂肪だけが燃えることはありません。 脂肪を燃やしたい場合はカロリーの計算が必須で消費カロリーが...

お腹はなぜぽっこりするのか？ 食べ過ぎ、脂肪のつきすぎなど色々考えられます。 もちろん痩せればぽっこりは改善されますがまずはこちらに注目してみましょう！ それは、骨盤（姿勢）です。 骨盤が前傾すること...