月: 2022年1月

突然ですが皆様はくびれを作るために何をしますか？ ひたすら腹筋をしていませんか？ お気持ちわかります。お腹＝必ずクランチというベーシックな腹筋運動をする方が多いと思います。   結論から言う...

脚痩せ！その悩みは僕にDMやLINEでよくきます。 なのでお答えします。 まず脚痩せには種類があります。 ・筋肉太り・脂肪太り・浮腫み太り 何が原因で気になっているのか明確にしましょう。  ...

痩せたい！！！ そう思うことが頻繁にある方はなぜそう思うのか？ それは行動に移せていないからです。 もっと言えばダイエットに対して厳しいイメージが強くやる気が湧かないからです。   どうすれ...

ダイエットで悩んでませんか？ 何をしても三日坊主。痩せてもすぐリバウンドする。きつくてやる気が起きない。 などダイエットに対する悩みは永遠に解決されません。 その気持ちとても分かります。 僕自身ダイエ...